Сравните, сколько денег вы тратите на кремы и для лица, а сколько – на средства для рук. И это при том, что после неправильного ухода лицо можно «реанимировать» с помощью косметологов и пластических хирургов, а руки останутся такими уже навсегда. И кстати, косметологи утверждают, что больше всего наши руки стареют именно за несколько летних месяцев. Каких только нагрузок не выдерживает летом нежная кожа рук! Ежедневно она подвергается воздействию постоянных перепадов температуры, ультрафиолетового излучения, воды и химических веществ. В результате кожа становится сухой, грубеет и покрывается морщинками. Поэтому, чтобы ваши руки не выглядели старше вас, запомните несколько несложных летних советов по уходу за ними:

1. Используйте для мытья рук только жидкое, а не обыкновенное твердое мыло. Во-первых, оно не пересушивает кожу. Во-вторых, благодаря специальному дозатору им очень удобно пользоваться, и вы сможете навсегда забыть о размокшем в мыльнице или скользком и вечно выпрыгивающем из рук куске мыла. Да и в поездках или на даче небольшой флакончик жидкого мыла куда удобнее!
   
2. Чтобы кожа рук была мягкой и нежной, несколько раз в неделю отшелушивайте ороговевшие участки. Лучше всего делать это с помощью скраба для тела, когда вы принимаете ванну или после специальных ванночек для рук. Особенно это важно, если летом вы регулярно работаете на даче.
   
3. Старайтесь пользоваться кремом для рук не реже двух раз в день. Летом это правило просто суперактуально. И помните, что для лета нужны кремы только с УФ-фильтром! Кожа рук страдает от солнца не меньше, чем вся остальная.
   
4. Любой работой, связанной с землей, водой или бытовой химией нужно заниматься только в резиновых перчатках. Если же перчаток у вас нет или вам неудобно в них работать, можно использовать любой жирный крем (типа традиционного силиконового). Он покроет кожу рук защитной пленкой и убережет ее от внешнего разрушающего воздействия.
   
5. Примерно 1—2 раза в неделю необходимо делать маски, которые обеспечивают более интенсивное питание кожи рук. Для этого вы можете использовать как специальный крем для рук, так и любой питательный. Существует несколько вариантов масок. Самый простой способ – нанести крем толстым слоем и смыть через 10—15 минут. Увеличить эффективность такой маски можно, надев, как только крем немного впитается, хлопчатобумажные перчатки. Кстати, если поверх них вы наденете резиновые, то сможете заняться любой домашней работой. Но самым эффективным способом считается нанесение маски из крема на ночь. Это, безусловно, очень полезно, но, на наш взгляд, далеко не всегда осуществимо. Попробуйте представить реакцию вашего любимого, если вы ляжете спать в перчатках! Да и спать летом в перчатках может быть жарковато!
   
   

Зарядка для рук
Наши руки постоянно находятся в движении, но они, как правило, очень однообразны. Поэтому очень полезно периодически делать специальную гимнастику для рук. Она способствует сохранению подвижности суставов, эластичности связок и укреплению мышц. Кроме того, гимнастика стимулирует кровообращение рук и помогает снять напряжение. Каждое упражнение необходимо повторить не менее 10 раз. Можно делать эти упражнения в любое удобное для вас время: на отдыхе, во время болтовни по телефону, стоя в автомобильной пробке и т. д.

1. Сильно сожмите кулак, затем резко разожмите, стараясь развести пальцы как можно шире.
   
2. Сложите вместе ладони. Разведите и сведите пальцы.
   
3. Сомкните четыре пальца. Большим пальцем делайте движения к себе и от себя.
   
4. Поставьте локти на стол. Вращайте кисти и запястья сначала в одну, потом в другую сторону.
   
5. Часто перебирая пальцами, имитируйте игру на пианино на краю стола.
   
6. Вращайте большими пальцами, сцепив остальные “замком”.
   
7. Пошевелите раздвинутыми пальцами во всех направлениях. Разомните пальцами левой руки кисть правой, и наоборот. Свободно потрясите кистями рук.
   
   

Что выбрать?
Кремы для рук выпускают практически все косметические фирмы, поэтому придя в любой магазин, вы наверняка сможете выбрать тот, который вам больше всего подходит. Для этого следует четко знать, какого результата вы хотите добиться. С одной стороны, существуют легкие увлажняющие кремы для рук, которые очень быстро впитываются и не оставляют на поверхности рук жирной пленки. Такие кремы идеальны для каждодневного ухода. Их можно применять несколько раз в день, не опасаясь, что ваши руки будут оставлять пятна. Летом такие кремы особенно актуальны, поскольку эффект пленки на руках в сочетании с жарой – это малоприятно.
Для масок вам понадобятся более жирные кремы, эффективно питающие кожу и восстанавливающие ее эластичность. И, наконец, защитные кремы, использующиеся вместо перчаток, практически не впитываются, образуя тонкую пленку. Ими стоит пользоваться только если вы собираетесь заняться какой-то домашней работой.
Отсутствие специального крема для рук – еще не повод, чтобы не ухаживать за ними. Легкий крем “на каждый день” можно легко заменить увлажняющим молочком для тела. А для масок подойдет любой жирный крем, например универсальный от Nivea в традиционной синей баночке.
Если же вы стоите в нерешительности перед витриной магазина и не знаете, на чем остановиться, то вот несколько советов. Главное – не нужно покупать дорогих кремов для рук. Более дешевые (в том числе и российские) совсем не хуже. Но дешевизна тоже должна быть в разумных рамках. Лучше, если это будет крем известной вам фирмы и очень хорошо, если вы сможете его попробовать перед покупкой. Оценить его увлажняющие и питательные свойства при такой пробе вы, конечно, не сможете, но запах, консистенцию и степень впитывания – вполне. Кстати, о запахе. Покупайте только кремы с нравящимся вам ароматом. Иначе вы просто не сможете заставить себя регулярно пользоваться этим кремом.

Автор: Екатерина Виноградова