Те, кто всю сознательную жизнь сидит на диете или, как минимум, постоянно собирается на нее сесть, знают, как тяжело не впасть в депрессию, если похудеть никак не удается. А что если посмотреть на диету, как на увлекательную игру? Выиграете – прекрасно! Проиграете – ничего страшного! подробнее
Потеря весе 4-6 кг за неделю. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. Для этого выбирайте фрукты, которые подходят типу вашей кожи. Для сухой — это подробнее
Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день так выглядит курс голодания по Притыкину Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Запрещены сахар и мед, соль, чай, кофе и алкоголь. Предписываются движения и спорт подробнее
Предпраздничная диета покажет положительный результат при соблюдении нескольких правил: при желании вы можете подсластить свой чай или кофе искусственным заменителем сахара; пейте как можно больше воды, минеральной и простой, чтобы ваша кожа стала чудесной подробнее
Правило №1 Установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время. Правило №2 Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды - это действительно очень важно. Также нужно пить по целому стакану после еды и в подробнее
Понедельник Завтрак: пшенная каша с тыквой; чай Обед: 100 г белого сухого вина; салат из свежей капусты и моркови; овощной борщ Полдник: грибы с картофелем; компот из яблок и слив Ужин: тушеная репа с морковью и луком; клюква подробнее
Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Берите с неё пример! Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Редко можно - рыбу подробнее
Тем, кому крайне тяжело придерживаться определенной диеты, поможет голодание по методу Поля Брэгга. Метод лечебного голодания родился еще на заре человечества. С развитием науки было доказана польза голодания, поскольку с потерей веса до 20-25% подробнее
Польская диета достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, а главное, не сопряжена с ощущением постоянного голода. Зимой и весной, когда свежих овощей и фруктов мало, в польскую диету можно включать квашеную капусту, консервированные подробнее
Эту диету выдержать можно. Теряется в весе около 3 кг, но как и при всякой диете похудения хватит ненадолго, если сразу начать много есть. Тем, кто хочет быть в форме, предлагаем перечень продуктов, которые можно съесть в подробнее
Пета Уилсон может быть ярким примером пагубности жестких диет. Как-то у очаровательной исполнительницы роли Никиты ни с того ни сего начался "комплекс толстушки", и она доголодалась до анорексии (полного отсутствия аппетита), что подробнее
