Информационный сайт для женщин - красота, здоровье, семья, карьера и многое другое

Здоровье
Психология
Здоровое питание
Диеты
Витамины
Беременность и роды
Гинекология
Контрацепция
Красивая улыбка
Вредные привычки

Другие разделы сайта
Сонник
Значение имени

Весенний авитаминоз

У современного человека идея о неоспоримой пользе витаминов крупными буквами отпечаталась в подсознании. И производителям товаров широко потребления такая всенародная любовь оказалась более чем кстати. подробнее 

Инозит

03.09.2006 18:59 Здоровье: Витамины

Водорастворимый, липотропный*.

Измеряется в мг. Вместе с холином участвует в образовании лецитина. Участвует в метаболизме жиров и холестерина. Норма 1 г в день.

Польза.
Сохраняет здоровыми волосы, предохраняя их от выпадения.
Помогает в предупреждении экземы.
Способствует перераспределению жиров в организме.

Заболевание, вызванное дефицитом инозита: экзема.

Лучшие натуральные источники: печень, пивные дрожжи, лимские бобы*, говяжьи мозги и сердце, дыня, грейпфруты, изюм, завязь пшеницы, неочищенная черная патока, капуста, арахис.

Токсичность: нет.

Враги: вода, сульфаниламидные препараты, эстрогены, пищевая обработка, алкоголь, кофе.

Совет. Принимайте инозит вместе с холином и другими витаминами В. Если вы пьете много кофе, вам нужны добавки инозина. Хороший способ максимально увеличить эффективность витамина Е – это принимать достаточно инозина и холина.



Источник: vitaminov.net Инозит
Новое на сайте

Осенняя витаминизация

Кто такой витамин?

Витамины. Часть 3

Витамины. Часть 2

Витамины. Часть 1

Витамины для красоты и здоровья

Витамин А

Витамин В

Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин В12 (кобаламин)

Витамин В13 (оротовая кислота)

Витамин В17 (лаетраль)

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол)

Все новости [Архив]


Услуги парикмахера стилиста

женские прическиЖенские прически и стрижки (стрижка, укладка, окрашивание и т.п.)

Свадебные прическиСвадебные прически с выездом по Москве.

Тел: (495) 603-6189

Косметика Mary KayКосметика Mary Kay. Попробуй, прежде чем купить! Бесплатные консультации.